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アクアビクス
去年から友達に誘われて市民講座のアクアビクスに通っています。
一年を3期に分けて(夏休みや祝日はお休みなのですが)だいたい週に1回10:30から12:00まで水の中にいます 一緒に受けている方たちは私が若手になるぐらいの年齢です(^^ゞ 
プールは浜線健康パークと言うところなのですが、全面ガラス張りのプールです。おかげで冬でも温室のように暖かく水に入るのは苦にならないのですが、年中日焼けしています(~_~;)

アクアビクスは運動が苦手な私でも水の中にいるときは浮力のおかげで楽チンですが、あがったとたん体の重さがズッシリときます(+_+)

今回も先週から2期の講座が始まったんですが、2ヶ月半ぐらい間があいたのもあって先週はかなりつらかった(@_@) 次の日には足やお尻の辺りに筋肉痛が...(T_T) それでも通いだすと楽しいですね。また明日はアクアの日です。 ストレス解消と腰痛予防をかねて、はりきっていってきま~す(^o^)丿

Comment - 2

mari

こんにちは、mariです。先日はありがとうございました!
アクアビクス楽しそうですね!

こちらは、市主催ではやっていなくて、近くの大手スポーツクラブに通わなければならなくなります。(T T)

私も以前、ダイエット目的で色々と探してて、水泳はいいと効いたので、水泳ではないけど、ダイエットに効果のありそうなアクアビクスに興味心身でした。

やはりエアロビクスのように、音楽に合わせて有酸素運動(ダンス)をするんですか?

それでは!

2005/10/14(Fri) 10:42

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ちいさん

mariさま
いつもコメントありがとうございますm(__)m

アクアビクスいいですよ~(^o^)丿
言われるとおり音楽に合わせてエアロビクスのように動くんですよ。先生によると陸上に比べたら負担は半分、負荷は二倍と言ってらっしゃいましたよ。腰やひざが悪い人でも動きやすいんです。

うちもすぐ近くにスポーツクラブがあるんですが、もともと運動が苦手な私は「いつでも行けるは、いつでも行かない」になりそうで、安くて日程も決まっている市の講座に行ってます。
mariさんのうちの近くでもあるといいですね>^_^<

2005/10/14(Fri) 21:34

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