雨、雨、雨...
今朝5時半くらいにものすごい雨
の音と雷
で目が覚めました
バケツをひっくり返したようなという表現がよく使われますが、まさにそんな感じ...
その時間は1時間雨量が86mmだったようです
今は小康状態ですが、天気予報ではまた今夜もひどくなるといっています。
大きな被害が出ないといいのですが...
24年前にはさらにひどい大雨を経験しましたが、つくづく「やはり自然の力にはかなわない」と感じますね。
の音と雷
で目が覚めました
バケツをひっくり返したようなという表現がよく使われますが、まさにそんな感じ...
その時間は1時間雨量が86mmだったようです

今は小康状態ですが、天気予報ではまた今夜もひどくなるといっています。
大きな被害が出ないといいのですが...
24年前にはさらにひどい大雨を経験しましたが、つくづく「やはり自然の力にはかなわない」と感じますね。
まっすぐ立つ!?
ずっと以前にお母さんたちの勉強会のお手伝いをする役員になったことを書きましたが、その中の講座の一つに『骨盤体操とモデルウォーキング』を予定しています。
昨日その講師の先生に個人的に来ていただいて、友だちと3人(みんな肩こり・腰痛持ち)で教えていただきました
約1時間半何をしたかというと...『まっすぐキレイに立つこと』
「まっすぐキレイに立つ」簡単なことのように思えますが、これがなかなか難しい
どうしても猫背になっていたり、お尻が後ろに出ていたり...それを簡単なやり方で修正していくんです。
私はもともとスゴイO脚なんですが先生に教えていただいてやってみると、まぁビックリ
なんとまっすぐになるんです!!!!!!!
やはりそれぞれ立ち癖があるからそれを修正して体がきれいな姿勢を覚えるまではただただ繰り返し気をつけるのみ
ただ普段ダラァーーーと楽な姿勢でいるので、キレイな姿勢を保とうとすると辛い
でもキレイな姿勢を保つだけで腹筋も背筋も鍛えられるから無理な運動は要らないんだそうです
(運動おんちな私にはピッタリかも)
あとはその立ち方をキープしながら歩く。キレイにして重心を前足にかけながら歩くとキレイに歩けるんですよ
とってもやさしい先生で理論からわかりやすく説明してくださってすごく楽しかったです
でも今日は体のあちこちが筋肉痛です
今回いかに自分が普段楽な姿勢で足を上げずに歩いているかというのがわかりました。このままで行くと腰が曲がったおばあさんになりそうなので、気をつけてキレイをキープできるように頑張らなきゃ!!と思いました。
昨日その講師の先生に個人的に来ていただいて、友だちと3人(みんな肩こり・腰痛持ち)で教えていただきました

約1時間半何をしたかというと...『まっすぐキレイに立つこと』
「まっすぐキレイに立つ」簡単なことのように思えますが、これがなかなか難しい
どうしても猫背になっていたり、お尻が後ろに出ていたり...それを簡単なやり方で修正していくんです。私はもともとスゴイO脚なんですが先生に教えていただいてやってみると、まぁビックリ
なんとまっすぐになるんです!!!!!!!やはりそれぞれ立ち癖があるからそれを修正して体がきれいな姿勢を覚えるまではただただ繰り返し気をつけるのみ
ただ普段ダラァーーーと楽な姿勢でいるので、キレイな姿勢を保とうとすると辛い
でもキレイな姿勢を保つだけで腹筋も背筋も鍛えられるから無理な運動は要らないんだそうです
(運動おんちな私にはピッタリかも)あとはその立ち方をキープしながら歩く。キレイにして重心を前足にかけながら歩くとキレイに歩けるんですよ

とってもやさしい先生で理論からわかりやすく説明してくださってすごく楽しかったです

でも今日は体のあちこちが筋肉痛です

今回いかに自分が普段楽な姿勢で足を上げずに歩いているかというのがわかりました。このままで行くと腰が曲がったおばあさんになりそうなので、気をつけてキレイをキープできるように頑張らなきゃ!!と思いました。
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でも急にネックレスが必要になり急遽短いネックレスに仕上げちゃいました
プラビーズを使っているので見た目よりも軽くてつけやすいですよ


こちらが頂いたピアスです










